Статьи

Каталог

В каталоге представлена информация о московских частных школах, колледжах, лицеях, гимназиях.

Для удобства поиска школ Вы можете воспользоваться интерактивной картой Москвы.

ЦАО САО САО СВАО ВАО ЮВАО ЮАО ЮЗАО ЗАО СЗАО Зеленоградский АО

Реклама

 


Сколиоз портит осанку и скручивает позвоночник 22.08.08

Сколиоз портит осанку и скручивает позвоночник

Сколиоз – один из самых неприятных ортопедических недугов. Но только у одних ребятишек – им, можно сказать, до поры до времени повезло – деформация спины не столь заметна и лишь в зрелые годы дает о себе знать остеохондрозом. А у других болезнь начинает стремительно прогрессировать уже с первого класса школы, искривляя и скручивая позвоночник, уродуя осанку.

К сожалению, избавиться от сколиоза окончательно невозможно, поскольку чаще всего это генетически обусловленный недуг, который выражается в слабости соединительной ткани. Но если вовремя заметить заболевание и своевременно начать лечение, серьезных проблем с позвоночником можно избежать, считает ортопед М. А. Еремушкин.

Диагностика у зеркала

Взгляните, как держит ваш ребенок спину (вялая или крепкая у него осанка?), как он сидит за столом. Понаблюдайте, на одном ли уровне правое и левое плечо. Посмотрите на ребенка со спины, когда он стоит: одинаковы ли правый и левый «треугольники» (пространства между опущенными вдоль боков руками и самими боками). Попросите ребенка медленно нагнуться вперед с опущенными вниз руками и понаблюдайте сзади – не выпирает ли одна из лопаток, не формируется ли реберный горб. Если вы сомневаетесь (особенно при незначительном искривлении), рассмотрите ребенка в зеркале – деформация сразу станет заметной.

Вас что-то насторожило? Поспешите на прием к ортопеду. Особенно внимательным к осанке ребенка надо быть в тот момент, когда он сделал резкий скачок в росте. Рентгеновские снимки дадут самую полную информацию о заболевании. Наиболее тяжелыми и прогрессирующими считаются верхнегрудной и шейно-грудной сколиоз. Далее по серьезности лечения идут грудные, затем грудопоясничные и поясничные искривления.

Лечение как развлечение

Самое главное лечение при сколиозе – гимнастика, причем особая, наращивающая мышечный корсет, который не позволяет спине гнуться в сторону. Упражнения – совсем несложные. Например, лежа на животе на полу и зафиксировав ноги под кроватью, «плыть брассом». Со временем, когда «заплывы» будут легко удаваться, можно добавить в руки нетяжелые гантели. Или, лежа на спине, скрепив руки на затылке в замок и опять же укрепив ноги под кроватью или диваном, медленно подниматься и под углом в 45 градусов постараться удержать спину на протяжении нескольких секунд.

Причем ребенок должен делать гимнастику регулярно, с тем же автоматизмом, с каким он приучен чистить зубы. Но какой непоседа будет самоотверженно по полчаса в день делать утомительные однообразные упражнения? Родителям придется проявить изобретательность. Например, купить несколько видеофильмов – и под их демонстрацию зарядку станет делать куда интереснее. Когда ребенок, лежа на спине, выполняет упражнения для укрепления брюшного пресса, на экране появляется Амазонка, и он воображает, что плывет в лодке по бурной реке. Когда подходит черед разрабатывать мышцы спины, отважному путешественнику помогают карабкаться по крутому склону живописные пейзажи Альп…

Два раза в неделю вместо гимнастики лучше ходить в настоящий бассейн. Но беда в том, что в спортивных секциях либо просто учат детей держаться на воде, либо пытаются сделать из них рекордсменов. А при сколиозе кроль противопоказан, прыжки запрещены, и к плаванию на спине можно перейти, лишь когда мышцы спины окрепнут. Поэтому выход один – родителям самим заниматься с ребятишками в бассейне или искать персонального тренера.

Отлично трудятся над спиной танцы – особенно бальные, классические. Хорошо брать уроки верховой езды: иппотерапия прорабатывает каждую мышцу и позвонок, а посадку дает королевскую. Полезно при сколиозе заниматься жонглированием. Принцип тот же, что и при верховой езде – развить уверенное чувство равновесия. Заодно отлично тренируется мускулатура рук, спины, живота, улучшается осанка. И совсем не скучно, да и одноклассников можно сразить своими редкостными способностями. Даже самый простой фокус – пронести на голове книжку из комнаты в комнату – отличное упражнение для спины. 

Кровать спартанца, рюкзак лентяя

К сожалению, многие родители, да и некоторые доктора, запрещают ребенку, страдающему сколиозом, заниматься физкультурой и главный упор в лечении делают на массаж. Но он прекрасно действует на мускулатуру лишь тогда, когда она работает – улучшает ее питание, повышает силу и сократительные способности. Когда же ребенок не упражняется и мышцы пребывают в праздности – массаж беде не поможет.

А вот мануальная терапия при сколиозе противопоказана. Ее черед наступит много позже, когда врачу придется снимать боли у взрослого человека. Эффект от многочисленных конструкций корсетов – незначительный. Кроме неудобства, которое испытывают дети, нося тяжелые доспехи, корсет, опять же, делает ленивыми мышцы, которые надо во что бы то ни стало укрепить. Лишь в редких случаях корсет помогает.

Ребенку, страдающему сколиозом, лучше делать домашние уроки лежа (под грудь положить подушку) или стоя – за конторкой, как работали когда-то русские писатели. Портфели, сумки и любая ноша в одной руке отменяются. Школьный рюкзак постарайтесь разгрузить и попробуйте договориться с учителем о том, чтобы хранить в классе второй комплект учебников.

И, конечно, с самого раннего детства у ребенка должна быть жесткая кровать. Можно подобрать специальный ортопедический матрас, посоветовавшись с доктором.


Автор: Светлана Чечилова

Источник: http://www.mosparents.ru

к списку статей
.